Ser fitness en casa no tiene nada que ver con hacer ejercicios al azar que simplemente se nos ocurren, sino que tiene que ver con una planificación y un orden; con ello, obtendremos los mejores resultados si nos atenemos al plan y recordamos los principios de un entrenamiento eficaz.
No importa si se sigue una dieta keto o un plan nutricional en específico, existen consejos de dietética que son indispensables para todo tipo de momento y lugar, mismos que te compartimos en este espacio.
No importa si es a principios o finales de año, siempre es conveniente pensar en ejercitarse para mantener la salud. Aquí te presentamos una rutina básica de entrenamiento que solo requiere de tu buena actitud.
Una vida fitness requiere una alimentación saludable.
¿Alguna vez te habías preguntado cómo
